风靡海内的武学瑰宝

永年县位于河北省南部，是我国太极拳的中兴发祥之地。现在永年县约有70%的民众习练太极拳，太极拳已成为民众普及性的健身活动，因此永年县是名副其实的太极之乡。1998年，国家体协和北京体委主办的北京天安门广场“万人太极拳”表演大会，永年太极拳代表队是唯一来自北京以外的代表队。永年县的太极拳师遍及全国各省市及海外数十个国家，他们的弟子都称所习之术为“永年太极拳”，但永年太极又分“杨氏太极”和“武氏太极”两大派系，皆为国家非物质文化遗产。

永年县位于河北省南部，是我国太极拳的中兴发祥之地。现在永年县约有70%的民众习练太极拳，太极拳已成为民众普及性的健身活动，因此永年县是名副其实的太极之乡。1998年，国家体协和北京体委主办的北京天安门广场“万人太极拳”表演大会，永年太极拳代表队是唯一来自北京以外的代表队。永年县的太极拳师遍及全国各省市及海外数十个国家，他们的弟子都称所习之术为“永年太极拳”，但永年太极又分“杨氏太极”和“武氏太极”两大派系，皆为国家非物质文化遗产。

【杨氏太极】

杨氏太极拳为清道光年间永年县广府古城杨露禅所创。祖师杨露禅外出学艺18年，悟得各路拳术精髓，对太极、八卦等健身技艺尤有更深的理解，他在陈氏老架的基础上创编了108式的永年杨氏太极拳，回家后专职开馆教拳。此拳传承脉络清晰，历史上名人辈出，海内外广有习练者。杨氏太极拳现在重点分布在上海、北京、四川、西安、河北、广东、海南及海外八十多个国家和地区。

杨氏太极拳拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法中正，含胸拔背，沉肩堕肘，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。杨氏太极拳包含两方面内容，一是太极拳套路，分大、中、小架、快架、炮锤、提腿架、三十二短打、撒手单练桩功等；二是杨氏太极拳器械，有太极剑、太极刀、太极十三杆（杨家枪）等。

杨氏太极拳在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性。从起式到收式，前后连贯有如一线贯通，衔接一气，上下表里，自然贯通，势断劲不断，衔接和顺。动作沉稳中带有轻灵，轻灵而不飘浮，动而不急动，静而不僵滞，外柔内实，绵绵不断，不论虚实变化、起伏转换都是式式相连，犹如行云流水，没有丝毫停顿间断之处，更没有忽急忽缓带有棱角之处。杨氏太极拳要求在意识引导下，呼吸匀细深长，气沉丹田，运劲如抽丝，迈步如猫行，心静，才能“用意不用力”，在宁静的情绪下，身正体松，意识、呼吸、动作三位一体，密切结合，进行有节奏的练身、练意、练气。

2006年5月20日，杨氏太极拳经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日，经国家文化部确定，杨振河和韩会明为杨氏太极拳传承人。

广场上练太极剑的人们

太极拳表演

【武氏太极】

武氏太极拳同样起源于清道光年间，为河北永年广府东街人武禹襄所创。武禹襄，名河清，字禹襄，1812年生，酷爱武术，曾同杨氏太极拳创始人杨露禅习练洪拳，后拜河南温县陈清萍为师习练陈氏新架，习练月余理法尽知，通过其兄武秋瀛，在盐店觅得王宗岳《太极拳谱》和一本《太极拳概要图》，回家后同其外甥对搭试验，经过一招一式的攻守练习，达到了身知，取得了神奇效果。武禹襄还在此基础上创立了不同于陈氏新架的武氏太极拳，总结出了被后人称为经典的太极理论《太极拳解》、《太极拳十三行功秘解》、《身法八要》、《太极拳四字秘诀》等。

武氏太极拳既把陈氏新架与老架结合起来，又把杨露禅“大动作”与陈氏“小动作”结合起来，行拳时强调开合虚实，以心行气，以气运身，并重视身法。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地，徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔。其身法主要有含胸拔背、裹裆、护盹、提顶、吊裆、沉肘、尾闾中正。拳势讲究起（开始动作）、承（上一动作环节与下一动作环节）、开、合，讲究“往复须有折叠，进退需有转换”，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。

武氏太极拳小巧紧凑，形似干枝老梅，却在静中暗含开、合、隐、现，开则俱开，合则俱合，把运力的神意收隐于体内，外示安逸，内固精神，开合转换，渐隐渐现。

永年县为弘扬太极文化，从1991年开始举办永年国际太极拳联谊会，两年一届。2004年举办的第十届联谊会吸引了来自澳大利亚、日本、德国、泰国等国家的30多位太极爱好者及我国香港、上海、安徽、陕西、广西、湖北、四川、浙江、河北的太极拳拳师，市、县部门领导、市直有关部门负责人和现场观众等共约1300人参加。

武氏太极传人翟维传